Ý kiến về - ba cách tập để được săn chắc cơ bụng nhanh hơn
Bạn phát ngán với các động tác gập bụng căn bản và plank dài, chúng tôi đã chuyện trò với huấn luyện viên cá nhân chủ nghĩa Jonathan Ramos để khám phá một số phương pháp tập dượt tốt nhất để có cơ bụng săn chắc hơn. Ramos chỉ ra rằng để có được cơ…